专家说：居家如何准确地自测血压？

内容提要：

• 有人总觉得电子血压计不准，这是真的吗？

• 使用电子血压计，有什么好处？

• 自测血压时有哪些注意事项？

新冠疫情尚未结束，相比往日，居民大大减少了就医行为，北京医学会心血管分会常务委员兼秘书、中国医学科学院阜外医院杨进刚教授提倡大家在家自己准备血压计。那么，居民要如何选购血压计，有人总觉得电子血压计不准，这是真的吗？

对此，国家心血管病中心社区防治部主任、中国医学科学院阜外医院王增武教授表示，我们要相信科学，有质量合格证的血压计，都是经过校准和考核的，同时我们也对电子血压计和传统的水银血压计进行过对比试验，对同一个人使用两种不同的血压计进行测量，结果是基本相同的。

与其关注不同种类血压计带来的测量偏差，我们更应关注姿势、环境、情绪的不合格导致的偏差。

正确的测量方法是：

保持安静，采取坐姿，后背靠在椅背上，双脚平放在地面，不跷二郎腿，手臂放在桌面上，袖带与心脏平齐、松紧适度。

杨进刚教授推荐的测量时间是：

早晨上完厕所后、吃早饭前之间的空腹时间；或者晚餐后、睡觉前之间的时间。但这也不是必须固定不变的，可以根据自己的实际情况选择。

王增武教授强调，高危人群一定要经常自测血压，并记录测量结果，及时就医。记录自测血压的结果，有助于医生发病过程有全面的了解，可给予更准确的治疗，以有效控制血压。